Level 1

Jouw Fundering in Kracht, Techniek en Discipline

Kettlebell Training

Functionele Kracht en Stabiliteit

Kettlebell training vormt een essentieel onderdeel van Combat Cross Level 1, omdat het je helpt om functionele kracht en stabiliteit te ontwikkelen. De unieke vorm van de kettlebell dwingt je lichaam om meerdere spiergroepen tegelijk aan te spreken, wat je kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit vergroot. In dit niveau leer je de basisoefeningen die cruciaal zijn voor het ontwikkelen van een sterke en een goede lichaamshouding.

Kettlebell training in Level 1 is erop gericht op techniek en je spieren geleidelijk te laten wennen aan de belasting. Dit helpt niet alleen om blessures te voorkomen, maar zorgt er ook voor dat je de kracht en stabiliteit opbouwt die je nodig hebt voor verdere vooruitgang in het programma. De focus ligt op gecontroleerde, functionele bewegingen die je voorbereiden op de intensievere uitdagingen die voor je liggen.

kettlebell
boxing-gloves-8503136_1280

Combat training

Beheers de Basis, Bouw Kracht op

In Combat Cross Level 1 leer je de kerntechnieken van combat-training, met een nadruk op veiligheid en precisie. We beginnen met het aanleren van de juiste houdingen, stoot- en traptechnieken, en basale combinaties. Deze technieken zijn de sleutel tot het ontwikkelen van kracht en snelheid zonder je lichaam te overbelasten. Elke beweging is ontworpen om je coördinatie, balans en explosiviteit te verbeteren, terwijl je leert om gecontroleerd en efficiënt te trainen.

Door de juiste technieken vanaf het begin te beheersen, bouw je een sterke basis op die je beschermt tegen blessures en je voorbereidt op de intensievere trainingen in de hogere niveaus. Combat training in deze fase helpt je niet alleen om fysieke kracht op te bouwen, maar versterkt ook je mentale focus en discipline.

Cross
training

Gevarieerde Workouts voor Totale Fitheid

Crosstraining in Combat Cross Level 1 combineert krachttraining met cardiovasculaire oefeningen om je algehele fitheid te verbeteren. Hier leer je de basisoefeningen die je hele lichaam versterken en je uithoudingsvermogen verbeteren. De variatie in crosstraining houdt je trainingen fris en uitdagend, waardoor je snel progressie maakt zonder je lichaam te overbelasten.

Het doel van crosstraining in dit niveau is om je lichaam op een gebalanceerde manier sterker te maken, terwijl je conditie opbouwt. Door de diversiteit aan oefeningen werk je aan alle aspecten van fitheid, van kracht en snelheid tot flexibiliteit en coördinatie.

kracht training
Young military soldiers practicing tyre obstacle course at boot camp

Militaire Discipline

Mentaal en Fysiek Onverwoestbaar

Discipline is de ruggengraat van Combat Cross Level 1. Geïnspireerd door militaire training, leert dit programma je om door te zetten, zelfs als het zwaar wordt. Buiten trainen onder soms uitdagende weersomstandigheden scherpt je doorzettingsvermogen en mentale kracht aan. Je leert om je grenzen te verleggen, zelfs als de elementen tegen je werken, wat je veerkracht en vastberadenheid versterkt. Deze discipline is cruciaal voor het behalen van je doelen en het succesvol afronden van dit niveau.

De militaire discipline binnen het programma helpt je om consistentie en vastberadenheid te ontwikkelen, wat essentieel is voor het behalen van je (fitness)doelen. Deze mentale kracht vertaalt zich niet alleen in betere prestaties tijdens je trainingen, maar ook in meer zelfvertrouwen en veerkracht in het dagelijks leven.


Kies het beste plan

 

De Perfecte Combinatie voor Resultaat

Combat Cross Level 1 biedt een unieke combinatie van combat, kettlebell, crosstraining en militaire discipline. Door deze disciplines te integreren, krijg je een allesomvattende workout die je lichaam sterker maakt, je geest scherpt en je voorbereidt op elke uitdaging. De nadruk op techniek en veiligheid betekent dat je blessures voorkomt en elke sessie het maximale uit je training haalt.

Met Combat Cross Level 1 leg je de fundering voor een fit en sterk lichaam, terwijl je werkt aan mentale weerbaarheid en discipline. Of je nu een beginner bent of al enige ervaring hebt, dit programma biedt je de perfecte start om je (fitness)doelen te bereiken met zichtbare en voelbare resultaten. Bereid je voor op een uitdagend traject dat je zowel fysiek als mentaal naar een hoger niveau tilt!

Outdoor Training

Natuurlijk, Uitdagend en Doeltreffend

Combat Cross Level 1 vindt plaats op een inspirerende outdoor locatie, waar je traint in een natuurlijke omgeving die je uitdaagt en motiveert. Buiten trainen biedt talloze voordelen, waaronder verbeterde mentale helderheid, verhoogde energie, en een diepere verbinding met de natuur. De outdoor setting zorgt ervoor dat je lichaam continu wordt uitgedaagd, terwijl je profiteert van frisse lucht en de natuurlijke omgeving om je heen.

Natuurlijk

Uitdagend

Doeltreffend

Durf jij het aan?

Klaar voor de Volgende Stap? Naar Level 2

Wanneer je de basistechnieken van Combat Cross Level 1 onder de knie hebt en slaagt voor de afsluitende test, ben je klaar om door te stromen naar Level 2. In deze test worden je kracht, techniek, en discipline op de proef gesteld, zodat je zeker weet dat je de vaardigheden hebt om de volgende uitdaging aan te gaan. Level 2 biedt intensievere trainingen en complexere technieken, waarmee je verder kunt bouwen op de fundamenten die je in Level 1 hebt gelegd. Combat Cross Level 1 is jouw kans om een solide basis te leggen in kracht, techniek en mentale discipline, allemaal in de frisse buitenlucht.